Леди Бадминтон - блог начинающей бадминтонистки

«Чемпионский удар» бэкхэнд

Что вы слышали о бэкхэнде и слышали ли о нём вообще? Увы, многие люди со стороны относятся к бадминтону, как к скоростному перекидыванию волана и быстрым пробежкам, а ведь наш вид спорта – сложнейшая игра, технику которой можно осваивать не один год.
Понимая, как важно постичь все секреты этой замечательной игры, мне хочется дать моим читателям как можно больше полезной информации.

Бэкхэнд – удар нестандартный, овладеть которым новичкам очень сложно. Ударить по волану необходимо закрытой стороной ракетки. Особенно сложен «чемпионский удар» сверху, но отрабатывать его следует как можно чаще, если вы грезите о мало-мальски приличных соревнованиях, а не собираетесь всю жизнь бегать по лужайкам на пикниках (не хочу никого обидеть, но мы – о профессиональном бадминтоне сейчас). Большой спорт знает немало случаев, когда слабая техника бэкхэнда заставляла сильных игроков проигрывать и наоборот.

Флемминг Дельфс, чемпион мира 1977 года, давал бадминтонистам советы, без которых не обойтись и сейчас. По его словам, выиграть можно тогда, когда игрок больше атакует, нежели защищается, а для этого необходимо бить не снизу, а выше уровня сетки, используя смеши и бэкхэнды. А вот надеяться на сумасшедшую скорость не стоит.

Закрытой стороной вашей yonex можно выполнять не только бэкхэнд, но и медленные и быстрые укороченные удары, атакующие высоко-далёкие, высоко-далёкие, и, как уже говорила, смеши.

О «чемпионском ударе» написано множество огромных статей, прочитать которые не у каждого хватит терпения, поэтому постараюсь кратко описать, как лучше выполнять бэкхэнд.

1. Находясь в ожидании волана, вы должны прекрасно видеть соперника и быть готовыми отбить подачу.

2. К правой, стоящей впереди, ноге подтягивается левая.

3. Движением назад-влево при помощи левой ноги делаете поворот влево-назад, одновременно разворачивая влево плечи.

4. Сделав упор на левую ногу, завершите с разворотом плеч и отведите руку с ракеткой. Для координации движений левая рука идёт параллельно правой.

5. Рука в это время согнута в локте, кисть отведена вправо. Как только ракетка движется к волану, локоть должен опережать кисть, пока рука не выпрямится.

6. В момент удара рука с ракеткой выпрямлена, кисть повернулась и расположилась к предплечью под прямым углом.

7. Центр тяжести уже перенесён на правую ногу, а рука с ракеткой может опуститься вниз.

8. Быстро повернитесь на левой ноге к сетке, приподнимая ракетку и принимая исходную позицию.

Поломали голову? На то он и удар чемпионов! И напоследок: приучите себя никогда не отворачиваться от волана после удара по нему. Всегда сопровождайте полёт этого «птенчика» к сопернику и не зазевайтесь.

Опубликовал LadyBadminton 21 мая 2012.
Размещено в Без рубрики.
.


Похожие записи:

Похожие записи:




Оставить комментарий или два