Леди Бадминтон - блог начинающей бадминтонистки

Как отразить самый страшный удар смеш?

Удар смеш относится к разряду нападающих. Ни один другой удар в бадминтоне не используется в игре так же часто, как этот. Но ведь мы не только нападаем, верно? Не успел сделать длинный смеш, как он уже отражён соперником, и приходится обороняться от его «обстрелов».
Отражая сильный смеш, будет благоразумно сразу сделать выпад в сторону, если волан идёт рядом, той ногой, с какой стороны он пролетает. Если же волан несётся вдоль боковой линии, то придётся делать уже два шага в сторону: первый – левой ногой (совсем небольшой) , а второй – правой (пошире). А вот когда приходится отражать смеш вдоль боковой линии справа, то первой в сторону и довольно широко должна шагнуть правая.

Когда же будете принимать сам смеш, то постарайтесь устоять на месте, чуть согнув ноги в коленях, а затем расставив их шире. Так будет проще держать равновесие и чувствовать ногами опору.

Если удар смеш приходится принимать слева или справа, то моментально отводите руку с вашей красивой yonex назад, но не резко, чтобы не упасть. Держа ракетку очень крепко, старайтесь, чтоб в ударе участвовали кисть и предплечье. Именно «жёсткость» кисти сможет направить волан после вашего удара в нужном направлении и задать ему высокую скорость, а она должна быть для вас максимальной.

От чего зависит точность приёма смеша? Конечно же, от вашей реакции и силы удара. А вот что делать, если смеш летит прямо на вас, и вы понимаете, что можете не отразить нападение противника? Постарайтесь принять удар смеш сбоку. Если будете уходить влево, то сначала шагните левой ногой назад, если вправо – правой. Затем повернитесь к сетке боком, перенося на левую ногу центр тяжести. Таким образом, волан окажется слева, а не перед вами, и вы успеете атаковать самим.

Тренируясь принимать смеши, старайтесь играть с напарником так, чтобы на вас шли всё более высокие удары. Знаете ли вы, что в Малайзии проводят «смешуроки»? Нам надо учиться у малазийцев, потому что теория без практики – это пшик. На таких тренировках в младшую группу приходят опытные спортсмены и без устали атакуют младших. Сначала мы все учимся не отбить, а хотя бы отбитьСЯ, но с годами наша оборона превращается в острую контратаку, способную принести заветный кубок!

Опубликовал LadyBadminton 4 июня 2012.
Размещено в Без рубрики.
.





Оставить комментарий или два