Леди Бадминтон - блог начинающей бадминтонистки

Как восстановиться после травмы и при чём тут вишнёвый сок

Обычно ни один профессиональный спортсмен не может избежать травмы. Бадминтонисты часто сталкиваются с травмами предплечья, вывихами после резкого и неудачного рывка, травмами стопы. К счастью, бадминтон – малотравматический вид спорта.
Но если проблема сама вас нашла, то ваша задача – быстрее восстановиться и вернуться в родной спортзал на тренировки, чтобы взять в руки любимую yonex.

Первое, с чем вам придётся смириться, – так это с осознанием самой проблемы. Даже незначительное растяжение, – это уже сигнал бедствия. Не будьте так самоуверены, выходя даже с лёгкой болью на площадку: ещё немного, и не будете знать, куда деться.

Как я говорила выше, вывихи, поражения суставов, переломы или ушибы, – вот первые «друзья» бадминтониста.

Кроме того, вы просто обязаны отнестись серьёзно к себе, своему спортивному будущему и здоровью, а ваше показное мужество только навредит. Запомните одну простую и важную истину: если спортсмен хотя бы раз в жизни получает даже самую незначительную травму, то вероятность повторения этой неприятности – очень огромна.

Возвращение в родную стихию вам обеспечат физиотерапия, массажи, специальные упражнения, а также терапия различными препаратами, которые назначит врач.

Наблюдаться поспешите к специализированному, спортивному, врачу. Реабилитация поможет избежать вам риска травмы в будущем.

Очень везёт бадминтонисту, если травму нельзя назвать очень тяжелой, поэтому после спада отёка можно заняться реабилитацией.

А к чему же вишнёвый сок из заголовка поста?

Кислая вишенка помогает нам, спортсменам-ударникам, уменьшить повреждение мышц и намного быстрее восстановиться даже после серьёзной травмы. Изучен этот эффект был на легкоатлетах из Великобритании. Вишня помогает восстановиться на 90% лучше, чем фруктовый сок! Поэтому желаю всем здоровья и удачи в спорте, но если с вами и случится неприятность, то пусть ваши друзья привозят вам тонны вишен: только поправляйтесь всем на радость! А лучше берегите себя и помните, что главное в спорте – это здоровье.

Опубликовал LadyBadminton 19 декабря 2011.
Размещено в Без рубрики.
.





Оставить комментарий или два