Леди Бадминтон - блог начинающей бадминтонистки

Опасности, подстерегающие тех, чья судьба – бадминтон!

Сегодня будет немного мыслей об опасностях моего любимого вида спорта (бадминтона), просто потому что мне нужно это выплеснуть и больше не париться! Всегда, как бы тебе нибыло хорошо, важно помнить о сложном, и уметь его грамотно избежать. Так что, дорогие читающие мой блог, приготовьтесь к

тому, что сейчас я буду рассказывать о спортивных травмах и о том, как их избежать.
За окном прекрасная осень и тренировки в самом разгаре, а я сижу дома, признаться. Нет, я не лентяйничаю! У меня болит локоть. Хнык. :( Впрочем, это, конечно, пройдёт, но подобное недомогание навело меня на мысль написать наконец подробный пост обо всех травмах, которые грозят бадминтонисту. Итак, приступим!

Во-первых боль в локте. Вот у меня это началось с того, что я такая красивая, во время тренировки махнула своей драгоценной любимицей – ракеткой yonex, и ощутила прострел в области правого локтевого сустава. Сильная боль прошла быстро, но ноющая – осталась. Специалисты в области бадминтона сказали мне, что это могут быть последствия очень старой микротравмы, о которой я и сама не догадывалась, и надо теперь идти к врачу. Морально готовлюсь вот. :(

Онемение руки – у меня чаще левой руки. Многие из тех, кто играет в бадминтон, это испытывают. Мой невропатолог рекомендовал мне мазать немеющую руку мазями вроде фастум геля или вольтарене эмульгеля. И это помогает! Хотя лучше, конечно, к врачу – это всегда лучше.

Если костная ткань нуждается в укрепления и раньше был остеохондроз, он может обостриться, так как во время занятий бадминтоном человек постоянно активно двигается. Но это лечится препаратами для улучшения состояния костной ткани и плаваньем, в том случае если уже случилось, а если пока нет, лучшая профилактика – активная разминка! И тогда эта неприятность должна миновать вас.

Особенно нужно беречься от растяжения «портяжной» связки. Необычное название, правда? А это та самая связка, что в паху. При нагрузках в бадминтоне она часто страдает.

Выбитое запястье – тоже почти норма, практически все бадминтонисты ловят эту травму. Я сама через это проходила, и могу сказать, что в период реабилитации лучше всего помогает мазь троксевазин.

Список не полный, тут основное. Уф. Вообще в самом начале своего спортивного пути я думала что главное это форма yonex по фигуре и мощное желание побеждать, а, в итоге, ничуть не менее важной оказывается техника безопасности!

Всем здоровья!

Опубликовал LadyBadminton 30 сентября 2013.
Размещено в Без рубрики.
.





Оставить комментарий или два